किस दूध में सबसे कम शुगर होती है?

जो लोग शुगर के मरीज़ हैं, उन्हें स्किम मिल्क लेने की सलाह दी जाती है, जो फैट्स और कैलोरी में कम होता है। यह गाय के दूध की तरह ब्लड शुगर के लेवल को नहीं बढ़ाता। इसके अलावा बादाम का दूध, सोया दूध और फ्लैक्स दूध में भी कार्ब्स और कैलोरी की मात्रा कम होती है।